Расправь плечи — проявись
Онлайн-клуб Vitality Алисы Майснер
Современная 3д йога для красоты и здоровья тела
Работа с внутренним состоянием, мышлением, осанкой и женским здоровьем
Трансформирующие практики
с приглашенными экспертами
с приглашенными экспертами
какие проблемы можно решить в клубе?
какие проблемы можно решить
в клубе?
в клубе?
Хочу сохранить молодость
Упражнения для спины и шеи, предотвращают старение
Серость лица, отеки
Телесное раскрепощение заложит базу для сияния лица и кожи
НАПРЯГАЕТ «СУТУЛОСТЬ»
Расправишь крылья и станешь более уверенной в себе
БОЛИ В СПИНЕ И ШЕЕ
Вернешь себе свободу движения, уйдут напряжение и боль
У МЕНЯ ВСЕ ДЕРЕВЯННОЕ
Уйдут блоки и зажимы в теле и появится ощущение легкости
Телесное раскрепощение заложит базу для сияния лица и кожи
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Работа с телом
Высвобождение блоков и зажимов через регулярные занятия йогой — позволяют чувствовать себя комфортно, любить себя и больше проявляться в мир
Расслабление
Каждая практика включает не просто работу с телом, но и помогает сдвинуть фокус на себя, свое расслабление и освободиться от стресса и тревоги
Поддерживающее окружение
Совместные практики, встречи и безопасное пространство, в котором ты можешь сфокусироваться на своих желаниях и быть собой
ЧТо ты получаешь в клубе?
Это проработка всего тела, которая:
- Снимает зажимы, восстанавливает подвижность суставов и фасций
- Улучшает осанку и укрепляет мышцы
- Помогает вернуть легкость и гибкость, даже после долгих лет сидячего образа жизни
Какой результат возможно получить?
- Свободу в движении без болей и зажимов
- Улучшение осанки и укрепление мышечного корсета
- Восстановление естественной пластики тела
📌 10 занятий по 50–60 минут
короткие тренировки – результат без перегрузки
Глубокие практики –
почувствуй свое тело заново
Минимум времени – максимум эффекта:
Какой результат возможно получить
📌 39 занятий по 20–30 минут
- Фокус только на ключевых движениях, без перегрузки и усталости
- Легко встроить в любой график, сохраняя концентрацию на технике
Какой результат возможно получить
- Быстрое восстановление и снижение усталости
- Улучшение координации и осанки
- Возможность тренироваться регулярно даже при плотном графике
📌 39 занятий по 20–30 минут
лимфодренажная тренировка– легкость и тонус тела
Самостоятельный комплекс тренировок:
Какой результат возможно получить?
📌 6 занятий по 60 минут
- Активирует лимфоток, помогает вывести лишнюю жидкость
- Улучшает состояние кожи и снижает отеки
- Подходит даже новичкам, беременным и тем, кто восстанавливается после травм
- Доступ к комплексному подходу: рекомендации по питанию, воде, массажу и образу жизни для максимального эффекта
Какой результат возможно получить?
- Легкость в теле и снятие отеков
- Улучшение состояния кожи и иммунитета
- Повышение общего тонуса и энергии
📌 6 занятий по 60 минут
Гармония в жизни:
Практики для тела и ума:
Какой результат возможно получить?
- Планирование, полезные привычки, осознание своих ценностей
- Поддерживающие и расширяющие женские встречи. Женщине нужна женщина.
Практики для тела и ума:
- Самопрограммирование через нейрографику
- Йога-нидра
- Восстановление груди с сексологом
Какой результат возможно получить?
- Глубокая работа с самоощущением и привычками
- Повышение осознанности и уверенности
- Инструменты для самостоятельной практики
бонусные уроки – твой дополнительный ресурс
что включает твой тариф
ЯРКАЯ ТЫ
Подписка
284€
- Годовой доступ к тренировкам клуба в записи на 12 месяцев (50+ часов тренировок)
- Онлайн встречи клуба
- Бонусные эфиры с приглашенными специалистами
- Доступ ко всем обновлениям клуба
- Чат поддержки с преподавателем и другими участницами
- Доступ к тренировкам клуба в записи на 3 месяца (50+ часов тренировок)
- Женские встречи клуба
- Бонусные эфиры с приглашенными специалистами
- Чат поддержки с преподавателем и другими участницами
подписка на 3 месяца
годовая подписка
49€ в месяц
Подписка
Привычка
О занятиях говорят
Об авторе
Алиса майснер
- Тренер и основатель клуба Vitality
- Сертифицированный преподаватель йоги, йогатерапевт опорно-двигательного аппарата, специалист по функциональной йоге (институт прикладной функциональной науки США)
- В йоге с 2015 года
- В преподавании с 2020
Коврик, тера бенд (тянущаяся лента или эластичные колготки), массажный ролл и небольшой мячик для массажа стоп, перед каждым занятием будет написано, что нужно именно для него нужно
После полной оплаты подписки или разового курса вы получите доступ через Telegram. Материалы доступны на протяжении всего оплаченного периода, что позволяет вам заниматься в удобное для вас время.
Не переживайте! В клубе все материалы доступны в записи, и вы можете вернуться к ним в любое время. Это удобно для тех, у кого насыщенный график.
Результаты зависят от вашей регулярности и вовлечённости. Если вы будете следовать рекомендациям и уделять занятиям время, изменения обязательно придут. У каждого свой темп, но регулярная практика всегда даёт эффект — будь то улучшение осанки, снятие напряжения или внутреннее спокойствие.
Мы поддержим вас на этом пути!
Мы поддержим вас на этом пути!
Вы можете запросить возврат в течение 14 дней после начала курса или подписки, если формат занятий вам не подойдет.
Для возврата отправьте запрос на: alisameissneryoga@gmail.com.
Для возврата отправьте запрос на: alisameissneryoga@gmail.com.
Стоимость клуба сформирована так, чтобы сделать регулярные занятия доступными для всех, кто хочет заботиться о себе. Вы получаете:
- Удобный формат — возможность заниматься в любое время, где бы вы ни находились.
- Поддержку: доступ к качественным материалам и обратной связи.
- Полезные практики, которые работают на ваше здоровье, красоту и внутреннюю гармонию.
Йога подходит для большинства людей, однако есть состояния, при которых занятия могут быть ограничены или требовать консультации с врачом, например:
- Острые травмы или боли в спине и суставах
- Послеоперационный период
- Заболевания сердечно-сосудистой системы в стадии обострения.
- Хронические заболевания в стадии обострения
- Беременность (рекомендуем выбирать специальные программы, адаптированные для будущих мам)
При нормальном течении беременности заниматься можно 2 месяца после родов, если было к/с или другие особые ситуации, уточните у своего лечащего врача, можно ли приступать к занятиям.
Участие в занятиях осуществляется полностью под вашу ответственность.
Перед началом занятий необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача.
Участие в занятиях осуществляется полностью под вашу ответственность.
Перед началом занятий необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача.
Если у вас есть вопросы по занятиям, доступу или другие темы, мы всегда готовы помочь. Напишите нам на: alisameissneryoga@gmail.com.
all rights reserved © 2024
Расправь плечи — проявись
Онлайн-клуб Vitality Алисы Майснер
Verwaltung von Cookies
Cookie-Einstellungen
Cookies, die für den korrekten Betrieb der Website erforderlich sind, sind immer aktiviert.
Andere Cookies sind konfigurierbar.
Andere Cookies sind konfigurierbar.
